La vie prend parfois un rythme frénétique. Or, il peut être difficile de faire des choix de repas avisés lorsqu’on est coincé par le temps. C’est dans ces circonstances que Lipton nous vient en aide. Nos produits sont conçus pour les familles pressées, afin de leur procurer des repas à la fois délicieux et nourrissants, en plus d’être faciles et rapides à préparer.

Selon nous, les plats nourrissants, ne doivent pas être nécessairement ennuyeux. C’est pourquoi nous avons introduit les délicieux plats Sidekicks de Lipton exempts de gras trans et faibles en matières grasses, de même que les plats Sidekicks à grains entiers de Lipton qui représentent une délicieuse source de fibres alimentaires. Rappelez-vous que la clé d’une alimentation saine consiste à consommer des aliments des quatre groupes alimentaires définis par le Guide alimentaire canadien.

Si vous avez besoin d’un peu d’aide pour démêler les nombreux renseignements et messages sur la santé et la nutrition dont nous sommes bombardés chaque jour, vous avez frappé à la bonne porte. Consultez la grille Valeurs nutritives de chacun de nos produits ici-même. De plus, si vous cliquez ici, vous trouverez quelques définitions clés sur la nutrition et des liens utiles vers d’autres ressources.

Source de fibres alimentaires :

Vous n’êtes pas sans savoir que les fibres alimentaires constituent un élément nutritif important qui est présent dans un grand nombre d’aliments délicieux, comme les grains entiers, les fruits, les légumes et les légumineuses. Les Canadiens ne consomment pas suffisamment de fibres alimentaires. C’est pourquoi il est important de consommer tous les jours une variété d’aliments riches en fibres alimentaires pour s’assurer que notre organisme en obtienne suffisamment.

Il est bon de savoir que tout aliment dont l’étiquette porte la mention « source de fibres alimentaires » en contient au moins deux grammes par portion. Optez donc pour les produits Sidekicks à grains entiers de Lipton, une bonne source de fibres alimentaires qui aide toute la famille à augmenter son apport en fibres au moment des repas.

Grains entiers :

Vous êtes intrigués par les grains entiers? Ne cherchez pas plus loin. Le grain entier est constitué des trois parties comestibles du grain lui-même, lesquelles fournissent les vitamines, les minéraux, les fibres alimentaires et d’autres éléments nutritifs importants dont l’organisme a besoin pour demeurer en santé. Le blé entier, le riz brun, l’avoine, le seigle, le maïs et l’orge sont des exemples de grains entiers. D’après le Guide alimentaire canadien, nous devrions consommer quotidiennement au moins la moitié de nos produits céréaliers sous forme de grains entiers

Il est facile de se laisser prendre parfois, étant donné que certains aliments étiquetés « à grains entiers », ne constituent pas toujours une bonne source de fibres alimentaires. C’est pourquoi il faut se méfier des étiquettes et se fier davantage à la grille Valeurs nutritives sur l’emballage. Assurez-vous d’acheter des aliments étiquetés « à grains entiers » et « source de fibres alimentaires ». Recherchez les produits Sidekicks à grains entiers de Lipton qui offrent les deux.

Faible teneur en gras :

Tout le monde pense qu’il est sage de diminuer l’apport en matières grasses, mais nous sommes-nous déjà demandé que sont les gras en réalité? Les gras, de même que les glucides et les protéines, sont l’un des principaux éléments nutritifs qui composent les aliments que nous mangeons. Les matières grasses fournissent à l’organisme l’énergie dont il a besoin et, lorsqu’ils sont mangés avec modération, font partie d’une alimentation saine et équilibrée.

Au Canada, un aliment peut porter la mention « faible en gras » s’il contient trois grammes ou moins de gras par portion. En optant plus souvent pour des produits à faible teneur en gras, vous êtes certain d’être sur la bonne voie d’une alimentation saine. Recherchez l’inscription « faible en gras » sur les emballages des produits Sidekicks de Lipton.

Absence de gras trans :

Tout le monde parle des gras trans. Il est peut-être temps de vous y intéresser? Il existe différents types de gras, et certains sont meilleurs pour vous que d’autres. Même si nous avons tous besoin d’une certaine quantité de gras pour demeurer en santé, les gras trans sont un type particulier de gras qui semblent avoir, d’après ce qu’on a démontré, un double effet négatif. Non seulement les gras trans augmentent le taux de « mauvais » cholestérol, mais ils abaissent également le taux de « bon » cholestérol.

On trouve les gras trans dans de nombreux aliments transformés contenant des gras « partiellement hydrogénés », dans certaines viandes et dans les produits laitiers comme le lait, le fromage et le beurre. Pour réduire le gras trans dans votre alimentation, limitez votre consommation de pâtisseries, de biscuits, de beignes, d’amuse-gueule savoureux et d’aliments frits ou panés. Au Canada, un aliment peut porter la mention « sans gras trans » s’il contient moins de 0,2 grammes de gras trans par portion. Recherchez l’inscription « Sans gras trans » sur les emballages des produits Sidekicks de Lipton pour mieux limiter votre consommation de gras trans durant les repas.

Glucides :

Tout comme les protéines et les matières grasses, les glucides constituent l’un des principaux éléments nutritifs qui composent les aliments que nous mangeons. Les glucides se divisent en deux grandes catégories, soit les sucres et les amidons. Les principales sources de glucides féculents sont le riz, les pâtes, les grains, le pain, les céréales, les légumes et les légumineuses. Ces glucides donnent à l’organisme l’énergie dont il a besoin dans la vie de tous les jours et devraient être incorporés à une alimentation saine.

Protéines :

Tout comme les matières grasses et les glucides, les protéines sont l’un des principaux éléments nutritifs qui composent les aliments que nous mangeons. Les acides aminés qui forment les protéines contenues dans les aliments qui en sont riches, comme la viande, la volaille, les œufs, les produits laitiers et les légumineuses, sont souvent désignés comme les « blocs de construction » avec lesquels notre organisme fabrique de nouvelles protéines corporelles. Ces nouvelles protéines corporelles se trouvent dans nos articulations, nos tendons et nos muscles et servent aussi dans différentes réactions biochimiques qui surviennent constamment dans notre organisme. Les protéines fournissent également de l’énergie à l’organisme et devraient faire partie intégrante d’une alimentation saine et bien équilibrée.

Santé Canada et copie FPSA